no title【aako728さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月07日（木）

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朝
ご飯（紅しょうが）
卵とじ（マメ…あれはなんていうんだっけ…ど忘れ）
こふき芋

昼
ご飯（紅しょうが）
卵とじ（マメ…あれはなんていうんだっけ…ど忘れ）
こふき芋
ウインナー
鮭
りんご

間食
せんべい

夜
ご飯（紅しょうが）
炒め物（ピーマン、牛肉）
刺身
漬物（きゅうり）
ヨーグルト（ブルーベリーソース）
せんべい

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1175kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
踏み台昇降
15分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体脂肪率
0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
体重
-0.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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