no title【aako728さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月15日（金）

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すげー体脂肪率がおちてたんだけど、多分何かの間違いｗ

朝
ご飯（たらこ、紅しょうが）
炒め物（ピーマン、たまねぎ、豚肉）
りんご
コーヒー

昼
ご飯（紅しょうが）
鮭
卵焼き
ねぎと鶏肉の炒め物
りんご

夜
そうめん（1.５把くらい？）
ポテトサラダ
焼き鰈
ねぎと鶏肉の炒め物
ヨーグルト（ブルーベリーソース）
アイス（ハーゲンダッツの期間限定の…なんだっけ？１／４くらい？）
おかき（少）

【記録グラフ】
踏み台昇降
15分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1212kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-3.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
-0.15kg
体重（kg） のグラフ
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