no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月18日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
パン耳（0.3人前） 80.5 kcal
12時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
リケン 青じそドレッシング（3人前） 27 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
野菜炒め（0.3人前） 139 kcal
サブウェイ タマゴサラダ（1人前） 103 kcal
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
  1679 kcal
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