no title【aako728さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月26日（火）

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朝
チャーハン（高菜・たらこ）
鶏肉のしょうゆ焼き…？
コーヒー

昼
チャーハン（高菜・たらこ）
鶏肉のしょうゆ焼き…？
ほうれん草の胡麻和え
オレンジ

夜
ご飯（紅ショウガ）
刺身
レンコンのきんぴら
味噌汁（ジャガイモ、玉ねぎ）
ヨーグルト（ブルーベリーソース）

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1178kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
踏み台昇降
15分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体脂肪率
-1.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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