no title【aako728さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月28日（木）

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朝
チャーハン（高菜、明太子）
から揚げ
オクラ
コーヒー

昼
チャーハン（高菜、明太子）
から揚げ
オクラ
オレンジ

夜
ご飯（ジャコ高菜）
サラダ
刺身
から揚げ
焼きそば（１／３くらい…なぜ…？）
アイス

ままんの謎メニュー炸裂
ご飯があるのになぜ焼きそば…？
頑張って食べたけど残した…怒られた…なぜ…多すぎだよ…
そして！食べ過ぎたよね！！頑張ったんだよ！！！ばかー！！！！

【記録グラフ】
踏み台昇降
15分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1168kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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