no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月18日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1086kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1347kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×30倍 212g（0.5人前） 156 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ニッスイ ほしいぶんだけ やわらか みそカツ（1人前） 66 kcal
ニッスイ ニッスイ ６種の和惣菜（小松菜のおひたし）（1人前） 9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
キリンビバレッジ 午後の紅茶（0.2人前） 12 kcal
19時
やきそば（1人前） 330 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1347 kcal
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