no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月29日（日）

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【朝ごはん】 フランスパン、ブルーベリージャム、クリームチーズ、カフェオレ、ヤクルト
【昼ごはん】 冷やし中華、納豆
【間食】 ちんすこう
【晩ごはん】 スパゲティナポリタン、ジョア

【今日の感想】

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
30048点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
フランスパン（1人前） 97.7 kcal
アヲハタ 甘さの少ないブルーベリージャム（1人前） 26.3 kcal
雪印 クリームチーズ（1人前） 25.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
11時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
13時
Ａ・ＣＯＯＰ 冷やし中華（1人前） 275 kcal
マルキン食品 元気納豆九州本仕込み（1人前） 90 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 4.6 kcal
16時
ファッションキャンティ ちんすこう（5人前） 360 kcal
19時
マ・マー 果肉たっぷりのミートソース（1人前） 91 kcal
CO-OP スパゲティ（1人前） 360 kcal
20時
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
  1535 kcal
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