低糖質Ｄ【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月20日（月）

低糖質Ｄ
< 低糖質Ｄ：朝食事前... 　｜　昼は食べすぎ。。 >
【朝ごはん】
茄子と野菜の炒め（残り物）、納豆、卵豆腐１つ
【昼ごはん】
おろしハンバーグ、茄子の煮びたし、マッシュポテト少々、ご飯すくなめ
【間食】

【晩ごはん】
納豆＋若めかぶ、かじきの西京焼き、オクラとピーマンとサラダほうれん草のサラダ（マヨネーズ＋バルサミコ）、冷奴２００ｇ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
7744歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
81.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1776kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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