九日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kazkickさんのトップページ>記録ノートを見る>九日目
12年08月22日（水）

九日目
< 八日目 　｜　十日目 >
平均速度(km/h) 19.1 最高速度(km/h) 42.5
平均心拍(分） 111 最高心拍(分） 240
平均ケイデンス(分） 61 最高ケイデンス 92
距離（ｋｍ） 22.9 時間(分） 69
消費カロリー(サイコン） 279
体重（ｋｇ） 89
運動強度（METS) 4.1
消費カロリー 262kcal

雨

【記録グラフ】
自転車平均車速
19.1km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
69分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		自転車
22.9km
自転車（km） のグラフ
基礎代謝
1870kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
89kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ご飯（1人前） 287 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
タカノフーズ株式会社 おかめ納豆　国産１００％　中粒（1人前） 83 kcal
12時
ご飯（1人前） 420 kcal
わかさぎの南蛮漬け（1人前） 251 kcal
ニッスイ ちくわの磯辺揚げ（1人前） 37 kcal
さつまいもの天ぷら（1人前） 129 kcal
18時
永谷園 永谷園 梅干茶づけ（1人前） 245 kcal
ご飯（1人前） 287 kcal
ウインナー（1人前） 385 kcal
永谷園 永谷園 あさげ 生みそタイプ お弁当用 わかめ （1人前） 19 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
梨（1人前） 73.1 kcal
  2305 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE