生理１日目【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月30日（木）

生理１日目
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【朝ごはん】 ふすまパン１枚（リコッタチーズ+アガベ）、カプレーゼ、コーヒー豆乳

【昼ごはん】 ケンタッキー香味チキン２個、厚揚げ

【間食】 クリチ+アガベ

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		   
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