昨日の疲れが・・・。【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月07日（金）

昨日の疲れが・・・。
< 今日は伊藤病院へ 　｜　朝起きてからの頭痛... >
【朝ごはん】 おから蒸しパン、コーヒー豆乳、カプレーゼ

【昼ごはん】 ささみの照り焼き、肉豆腐、

【間食】 おからケーキアイス乗せ

【晩ごはん】 鶏ともやしの酢醤油煮、さんまの塩焼き、味噌汁、キュウリの胡麻和え

【夜食】 クリチ1枚アガベがけ

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1375kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		   
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