まこと39さん
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1973年生(男性) O型 東京都 |
最新の記録ノート
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12年10月02日(火)
2012年10月2日 |
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【今日の感想】 最近果物食べてない(もともとは年に1回食べれば良い方ではあったが)。 カットフルーツの梨バージョンとか、売っても良い感じがするのだが、売ってくれないかな~・・・
1日に必要なビタミンCとやらを摂ってみたいが、どうしたら良いものか。
面倒臭がりの俺には珍しく、今日はコンタクトレンズをした。何でかわからんけどさ。 お陰様でと言って良いのか分からないが、今日のジムでのマススパーリングは、調子が良過ぎて驚いた。 相手の動きが本当に良く見える。防御も攻撃も面白い様に当たるんだよね。
ただ、最後の2Rはプロの方と対戦し、凹られて、左目に青たんが出来てしまった。 この年齢で左目に青たんなんて作ってたら、親父狩りにでもあって、凹られたみたいに思われそうだな~・・・
【今月の目標】 ・昇級審査 ・ジョギング復活
【今年中の目標】 ・健康診断受診
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| さんま炊込み(0.2人前) |
335 |
kcal |
| 森永乳業 ラクトフェリン(1人前) |
114 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.2人前) |
25.2 |
kcal |
| 武田味噌酒造株式会社 信州みそ(0.33人前) |
12.2 |
kcal |
| 味噌汁(0.33人前) |
78.9 |
kcal |
| キッコーマン 減塩しょうゆ(0.2人前) |
2.6 |
kcal |
| 豚肉と青梗菜の炒め(0.5人前) |
289 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.5人前) |
63 |
kcal |
| DNS ホエイプロテインG+(エスプレッソ)(1人前) |
129 |
kcal |
| 22時 |
| 鶏ごぼうの炊込み(0.2人前) |
289 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.2人前) |
25.2 |
kcal |
| キッコーマン 減塩しょうゆ(0.2人前) |
2.6 |
kcal |
| さんま開き干し(1人前) |
222 |
kcal |
| 森永乳業 ラクトフェリン(1人前) |
114 |
kcal |
| 武田味噌酒造株式会社 信州みそ(0.33人前) |
12.2 |
kcal |
| 味噌汁(0.33人前) |
78.9 |
kcal |
| DNS ホエイプロテインG+(エスプレッソ)(1人前) |
129 |
kcal |
| キリンビール 淡麗(1人前) |
102 |
kcal |
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2023 |
kcal |
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