10/7 日曜日【SweetFishさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月07日（日）

10/7 日曜日
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【食事の記録】
１５　イカとアーモンドとひじきのサラダ、海草サラダ、白ワイン
１８　煎り大豆、かぼちゃの種、ひまわりの種、乾燥ココナッツ、プリッチェル、白ワイン　←かなりお腹いっぱいになった

【運動の記録】
トモミさんのヨガ

【一日の感想】
今日は久しぶりにヨガをしてとてもリラックスした幸せな気持ちになった。
帰りにチェルシーマーケットでクイノア（quinoa）やあずき、大豆、かぼちゃの種、ひまわりの種、乾燥ココナッツなどを試しに買った。

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