2012年10月20日【まこと39さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月20日(土)

2012年10月20日

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【今日の感想】
昨日はジムの帰りに、いつものスーパーで食材を購入してたらさ、精肉コーナーで足が止まったんだよね。
すき焼き様のブランド牛に半額シールが貼ってあるんだけどさ、いくら半額って言ったって、元が高いしね。
自炊してると、100gで300円以上の肉は基本的には買わない(自炊するからには安くってのがあるのかな!?)

確実に5分以上は肉と見つめ合ってたなぁ~・・・
で、ここで立ち去ったら、誰かに買われてしまう!!って思い、買物カゴに突っ込みました!
今日の夜は~・・・

すっきっやきっ♪
すっきっやきっ♪
すっきっやきっ♪

やべっ・・・テンション↑↑(笑)


※ジム2時間終了^^/
今からジムをハシゴしてもう2時間行ってきます! ← 1時間で限界で帰宅w

【今月の目標】
・昇級審査(28日)

【今年中の目標】
・健康診断受診



【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1563kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
12.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2196kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
65kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
ニラレバ(0.5人前) 185 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.5人前) 63 kcal
味の素 パルスイート(0.2人前) 0.42 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ(0.5人前) 5.5 kcal
DNS ホエイプロテインG+(1人前) 131 kcal
雪印メグミルク 長くとどまるガセリ菌(1人前) 43 kcal
ミニトマトの蜂蜜漬け(0.25人前) 76.8 kcal
さんま炊込み(0.2人前) 338 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.2人前) 25.2 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ(0.2人前) 2.2 kcal
17時
DNS ホエイプロテインG+(1人前) 131 kcal
21時
さんま炊込み(0.2人前) 335 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.2人前) 25.2 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ(0.2人前) 2.2 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ(3.3人前) 36.3 kcal
サラヤ株式会社 ラカトンS(2人前) --- kcal
マロニー株式会社 マロニー(0.5人前) 175 kcal
すき焼き(関東風)(0.5人前) 622 kcal
  2196 kcal
食事レポートを見る
コメント
ラム2 2012/10/20 07:59
 朝のニラレバ!・・・もしかして、まことさんも誰か殺る気!?
おんびんに、おんびんに~♡(。・ ω<)ゞ
 まこと39 2012/10/20 08:26
気が立ってるよ~!!!いろんな意味で(うそうそ^^;)
どちらかと言えば気分上々(笑)
得意料理って言ったら大袈裟だけど、ニラレバには結構自身あるんだよね^^
美味い物を目の前にすると、必ず釣られてしまうんだよね、俺は^^;
com 2012/10/20 08:44
ニラレバ、元気でそう。
お肉、半額なら買ったほうがいいと思います。迷うってことは、欲しい!!ってことだから。
高いお肉、高い食材、ちょっと安くなってると・・・思わず買ってしまってます。。
 まこと39 2012/10/20 09:31
栄養満点で疲れ吹っ飛びますよっ!!
お肉はかなり迷ったけど、今は後悔どころか楽しみで仕方ないっ^^/
牛肉はめったに買わないんだよね~・・・
いっつも豚か鶏ばっかりで(笑)
はやく夜になれっ!!!
ゆっぴぃ 2012/10/20 08:44
5分長ーい(笑)
楽しそうだな~テンション上がりきってますね!!
ブランド牛なんてよほどのことがないと買いません。。
 まこと39 2012/10/20 09:34
ずぅぅぅっっっと見つめてたからね!!
他のお客様の邪魔になってたと思うけど、足が動かない(笑)
近くにお客様が来たら、とりあえず手に取ってキープしてるし~・・・^^;
基本的に美味い肉は、自分で焼いて失敗するより、店で確実に美味い物ってのが俺の心情なので、俺もブランド牛は初めて買いましたっ♪
すき焼きよ~・・・
すき焼きよぉぉぉ。どんな味がするんだい!?
マイペンライ! 2012/10/20 08:59
自炊してると、100gで300円以上の肉は基本的には買わない
 ・・・その気持ち判ります。できるだけ安く上げてやろうって言うチャレンジ精神のようなもの
 まこと39 2012/10/20 09:29
そうなんですよね!
1食200円以下で作ってるとかって、いつか言ってみたいんですよね~・・・
お金をかけて美味いのは、当たり前だし、コストパフォーマンス重視ができたら、嬉しいですな^^
ぜっとん 2012/10/20 10:44
いいですねー。すっきっやきっ♪すっきっやきっ♪
味わって食べましょう!
 まこと39 2012/10/20 11:10
今日のジム、気合入るなぁ^^
4時間みっちり体絞って、豪快に味わって頂く予定です!(笑)
すき焼き、絶対に失敗できない料理が、ここにあるwww
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