以前靴では、豪い目にあったことが、、、、（笑）

腹八分目ですか～？
・・・・本当に出来るの？（笑）

ここに宣言しちゃえば、少しは抑制できるかな・・・って、思ってね(^_-)-ｂ

私は腹八分目はきっと無理ー、
サラシア茶で痩せるといいなーって他力本願だわ（－－；。

でも、腹八分目って、美容と健康にも良いんでしょ？
私の場合、早食いだから、それを直すのが先かなぁ～

今月の目標…
これで痩せられたら幸せだね～（笑）

早食いは、女性としても、いかがのものか・・・と・・・^^;
今日のランチで実感・・・・
ゆっくりと、良く噛んでも、食べる量は変わらない(≧▼≦)

ポン酢で蒸しキャベツたっぷりなら、腹10分でも大丈夫だとおもいます。
あとスープとか。

ただ満腹でもすぐおなかがすきます～。

食事の合間に、お腹が空いた時の対策・・・
水とコーヒーで誤魔化せるか・・・自分(-.-")

ニトリで買ってきたシリコンスチーマーでキャベツをチンして、ポン酢をかけて食べること！！
　・・・あ、ニトリでこれ買ったから、目標決めたんでしょう～？？

だいぶ前に買ってあったんだけど
活用してなかったんですよねぇ・・・
最近、キャベツが安いから、キャベツで満腹作戦開始(￣∇+￣)v

＞酒は辞めません・・・　食事も抜きません・
うん
新健康常識だねぇ～　ストレスが無くて良いことだよ（＾＾。

syunさんの今日の日記を見て、
しみじみ納得したんだけど
元気なお年寄りって、肉を好きですよねぇ～
痩せたい痩せたい・・・って、口で言ってるだけで
バクバク食欲旺盛で、元気モリモリ・・・が、目標かもσ(^_^；)？

腹八分目がどこかわかりません・・・

あぁ…そう言われれば、
気が付いたときは、既に腹十分目か(￣▽￣)

↑言えてる～ヾ(@゜▽゜@)ノ
すでに腹十二分目に達しておりやすがな(ーー;)

キムタクのドラマに入り込めない～(ρ_-)ノ

私も〜
キムタクを捨てて、しゃべくり７(￣▽￣)

んで？アウトレットモールはいついぐだに？(￣▽￣)

入間は、11月11日だよ^ ^
みどりちゃんも行く？

キャベツや人参やみょうがを千切りにしたのに青じそドレッシングかけるとか
えのきやニラ切ったのをスチーマーでチンしてポン酢醤油とちょっと唐辛子とか
手軽いの食事初めに食べるようにしております。コレステロール値下がって欲しいので(>_<)
バビちゃんは綺麗だからバッグ前持ちでも全然オッケーですわ(^O^)

キャベツばかりだと、飽きちゃうから
きのこもやってみます(^_^)v
コレステロール値も、最近上がり気味だけど
syunさんの昨日の日記にもあたけど
多少、高めでも良いみたいですよね^^;

腹八分目、ゆっくり食べる、、、どれも苦手だ。
でも私はのまないけど、、、

子育て中に早食いの癖がついちゃったんです・・・
まぁ・・・性格的にも、せっかちだったりするからかなぁ～
その上、毎日、飲むし（>_<"）

些細なことから……ってことですね。
でも八分目ってまだでしょう～とか思ってると、あっという間にお腹いっぱいになってる自分がいる。。

わかるわかるぅ～
八分目って、あっという間に通り過ぎちゃうよね(≧▼≦)