がんばるぞぉーーーー！！！！【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月22日（月）

がんばるぞぉーーーー！！！！
< さてさて・・・ 　｜　ローマは一日にして... >
今月の目標

　　　腹八分目
　　　

　　　良く噛んで、ゆっくり食べる


　　　酒は辞めません・・・
　　　食事も抜きません・・・・



　　でも、食事は野菜から食べ始めることにします。

　　ニトリで買ってきたシリコンスチーマーでキャベツをチンして
　　ポン酢をかけて食べること！！

　　昨日は、ジムへ行って、
　　トレッドミルを15分、バイクを20分・・・・。

　　長年愛用してきた運動靴のゴム底がはがれてしまったので
　　旦那さんから、接着剤を塗って、修理してもらいました^^

　　次回の、アウトレットモールで新しい運動靴を飼っちゃおうっと(≧▼≦)




　　　
　　　

コメント
みたお 2012/10/22 11:46 
今月の目標…
これで痩せられたら幸せだね～（笑）
 バービィーちゃん 2012/10/22 13:28 
早食いは、女性としても、いかがのものか・・・と・・・^^;
今日のランチで実感・・・・
ゆっくりと、良く噛んでも、食べる量は変わらない(≧▼≦)
マイペンライ！ 2012/10/22 13:07 
ニトリで買ってきたシリコンスチーマーでキャベツをチンして、ポン酢をかけて食べること！！
　・・・あ、ニトリでこれ買ったから、目標決めたんでしょう～？？
 バービィーちゃん 2012/10/22 13:32 
だいぶ前に買ってあったんだけど
活用してなかったんですよねぇ・・・
最近、キャベツが安いから、キャベツで満腹作戦開始(￣∇+￣)v
きこたん 2012/10/22 21:17 
↑言えてる～ヾ(@゜▽゜@)ノ
すでに腹十二分目に達しておりやすがな(ーー;)

キムタクのドラマに入り込めない～(ρ_-)ノ
 バービィーちゃん 2012/10/22 22:08 
私も〜
キムタクを捨てて、しゃべくり７(￣▽￣)
みど☆り 2012/10/22 22:19 
んで？アウトレットモールはいついぐだに？(￣▽￣)
 バービィーちゃん 2012/10/22 22:23 
入間は、11月11日だよ^ ^
みどりちゃんも行く？
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