１日目【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月30日（火）

１日目
< 今日は仙台の病院へ... 　｜　ぎっくり腰になった... >
【朝ごはん】 大豆粉ワッフル３枚、豆乳オレ、目玉焼き、胸肉の照り焼き、アーモンド

【昼ごはん】ワッフル１枚、チョコ

【間食】

【晩ごはん】 油揚げの餃子４個、豚ともやしの炒め物、味噌汁、おからのコロッケ風、ストロングゼロ梅２５０ｍｌ+カルピスのお酒１７５ｍｌ、アーモンド、チョコ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1356kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
コメント
ぽむこ 2012/10/30 22:37 
今日は生理が予想外に早く来てびっくり。だから昨日から凄いむくんでたのか。。。今日もむくみプラスで食欲も旺盛(>_<)
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