2012年11月1日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月01日（木）

2012年11月1日
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【今日の感想】
サンドバックに貼り付けたい顔のお方と、ジムで練習してきた（笑）
そのお顔のお方から声をかけてきたので、こりゃラッキーと思い、痛振ってきたよ。
俺よりも経歴も長くて級も上なのだろうけどさ、俺も地味に練習量じゃ負けてないんだよね＾＾；
涼しい顔で「有難う」って言ったら、彼は不満だらけの顔してたな～･･･

そりゃそうだよな～･･･
俺が彼なら、きっとそう言う顔になると思うｗｗｗ

【今月の目標】

【今年中の目標】
・健康診断受診
・昇級審査（11月25日 OR 12月16日）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1620kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
炊込み（0.2人前） 270 kcal
キッコーマン 減塩しょうゆ（0.2人前） 2.2 kcal
BOSCO エキストラバージン（0.2人前） 25.2 kcal
鶏ときゅうり（0.5人前） 317 kcal
武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.25人前） 9.3 kcal
味噌汁（0.25人前） 92.2 kcal
雪印メグミルク 長くとどまるガセリ菌（1人前） 43 kcal
DNS ホエイプロテインG＋（チョコレート)（1人前） 131 kcal
22時
炊込み（0.2人前） 270 kcal
キッコーマン 減塩しょうゆ（0.2人前） 2.2 kcal
BOSCO エキストラバージン（0.2人前） 25.2 kcal
BOSCO エキストラバージン（0.5人前） 63 kcal
武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.25人前） 9.3 kcal
味噌汁（0.25人前） 92.2 kcal
雪印メグミルク 長くとどまるガセリ菌（1人前） 43 kcal
DNS ホエイプロテインG＋（チョコレート)（1人前） 131 kcal
  1526 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/11/02 06:00 
サンドバックに貼り付けたい顔のお方と、ジムで練習してきた（笑）
　・・・例のカンフー野郎ですか？
 まこと３９ 2012/11/02 23:04 
そいつです！
ゆっぴぃ 2012/11/02 09:47 
悔しかったんですね～相手の方(笑)
楽勝程度に思ってたんじゃないですか。
くくく(　´艸｀)
 まこと３９ 2012/11/02 23:05 
ははは（笑）
楽勝の奴とやっても練習にならないし、時間と金かけてそんな暇な事する奴いるかな～･･･
あ、でもそいつ、脳にダメージ受けてそうな顔してるから、そういう貧相な発想するかも（笑笑笑）
ラム2 2012/11/02 10:03 
　あたしの想像では、その少林寺くんはどうしても
‘正義超人になる前の悪いラーメンマン’になっちゃうんですけど・・・。
　三つ編みしてます！？
 まこと３９ 2012/11/02 23:09 
ラーメンマン、これからそいつのあだ名にしてみるねっ（笑笑笑）
所詮お山の対象でさ、井戸の中の蛙で終わるんじゃないかな、彼は～･･･
アマチュアの大会でるにしても、セコンドを付ける必要があるし、誰も協力してくれなさそうｗｗｗ
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