ダイエット1322日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月08日(木)

ダイエット1322日目

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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当(ごはん、牛肉と玉葱のケチャップ和え、焼きそば、味噌汁)
【間食】
ケーキ
【晩ごはん】
カツ丼、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重推移
-2.4kg
体重推移(kg) のグラフ
サイクリング
0分
サイクリング(分) のグラフ
自転車
0km
自転車(km) のグラフ
万歩計
3359歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1822kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり(2人前) 358 kcal
12時
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
牛肉と玉葱のケチャップ和え(0.4人前) 180 kcal
焼きそば(冷凍)(1人前) 51 kcal
20時
カツ丼(0.6人前) 715 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ケーキ(0.5人前) 103 kcal
  1822 kcal
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