ダイエット1323日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月09日（金）

ダイエット1323日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、肉炒め,スパゲッティ、味噌汁）
【間食】
スパゲッティ、餃子、エクレア
【晩ごはん】
カレーライス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-2.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
4041歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉炒め（0.8人前） 194 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
19時
カレーライス（1.5人前） 1357 kcal
  3235 kcal
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