no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月12日（月）

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【記録グラフ】
自転車
11.3km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
アンデルセン くるみパン（0.5人前） 92 kcal
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ファミリーマート 幕の内弁当（1人前） 622 kcal
れんこんチップ（1人前） 96 kcal
15時
キットカット（1人前） 68 kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
19時
赤飯（0.5人前） 151 kcal
吉野家 けんちん汁（1人前） 82 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
  1356 kcal
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