ダイエット1327日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月13日（火）

ダイエット1327日目
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【朝ごはん】
おにぎり、カツサンド
【昼ごはん】
弁当（ごはん、角煮、スパゲッティ）
【間食】

【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、コロッケ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-2.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
3563歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1.5人前） 269 kcal
ﾌｧﾐﾘｰﾏｰﾄ ひれかつサンド（1人前） 336 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚の角煮（0.5人前） 215 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
oto コロッケ（2人前） 356 kcal
  1827 kcal
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