2012年11月18日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月18日（日）

2012年11月18日
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【今日の感想】
首が～･･･、もげそう（笑）

最近、ジムにて最後に首相撲の練習がある。
これやると2,3日は首が上がらないし、4,5日は首の痛みが残るんだよね。

自分で言うのも何だが、心がもげてないのは幸いだな。

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND
体脂肪率：10%未満

【今年中の目標】
・健康診断受診
・昇級審査（12月16日）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1648kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
一蘭 ラーメン（1人前） 900 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
一蘭 ラーメン（1人前） 900 kcal
  2640 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/11/19 09:23 
最近、ジムにて最後に首相撲の練習がある
　・・・首相撲？指相撲みたいな感じ？
 まこと３９ 2012/11/19 12:41 
そんな感じです＾＾
ぜっとん 2012/11/19 12:26 
首相撲？なんだかおもしろそうなんですけど。
野田さんと安倍さんが国会でやったら盛り上がりそう！
 まこと３９ 2012/11/19 12:48 
やってる所想像したらめちゃ面白い（笑）
首相撲で負けた場合は、相手の背骨を折る位に抱きつかないと、もれなく腹部に膝蹴りのラッシュが浴びせられます！
あ～首痛い･･･ｗｗｗ
ゆっぴぃ 2012/11/19 13:01 
首相撲！？こわ！！
首って人間の急所っすよ！？お～こわいこわい。
 まこと３９ 2012/11/19 22:24 
数ある急所の1つだけど、しっかり練習すれば大丈夫だよ。
1番怖いのは無知で挑む事かな。怖いもの知らずと無知は月とスッポン（笑）
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