カーシートエプロン作った、息子の髪切った【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月24日（土）

カーシートエプロン作った、息子の髪切った
< 冷蔵庫脇に置く収納... 　｜　今日は息子の運動着... >
【朝ごはん】 ふすまパン1枚+クリチ+マーガリン、目玉焼き、胸肉の塩麹焼き、バナナ豆乳

【昼ごはん】豆腐と卵のレンジ蒸し、白菜と豚のルクエ蒸し、アーモンド

【間食】 チョコ、

【晩ごはん】 豆腐トロトロ豆乳鍋+豚肉+シメジ、カリフラワーの土佐煮、唐揚げ1個、肉団子1個、ストロングゼロ梅400、チョコ1切れ

【夜食】

【今日の感想】 朝方と午前中の地震震度4って、びっくりした

【記録グラフ】
基礎代謝
1310kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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