大幅下落【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月05日（火）

大幅下落
< 週が長い 　｜　体調不良 >
ヨーロッパ不安のため
アメリカ大幅安
日本も大幅下落
確実な対応必要だが税金の問題もあり躊躇する。
月月は権利獲得のチャンス
【記録グラフ】
カロリー消費
2700kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
77kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
17時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
ナリスアップ コスメティックス ビスケット（2人前） 395 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ナリスアップ コスメティックス ビスケット（1人前） 198 kcal
  2419 kcal
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