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13年02月16日(土)
過酷な量の仕事 |
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< 朝焼け
| 林の中を、、、 >
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今日は凄く疲れた、、、 仕事の量はこの所ずっと前の2倍、、、もっと? ほっと息をするひとときも無くなりました。
でも帰宅して直ぐゲンチャンを公園へ、、、喜んでました、、、
明日は3週間ぶりに日曜日、お休みです。 旦那とゲンチャンとドライブがてらに新しい大学を見学に行ってきます。 家から車で1時間くらいの所です。緑の多い郊外みたいです。 ちょっと楽しみ。
今夜はゆっくりします。
写真1:昨夜、息子が来ました。なので旦那がローストラムを作ってくれた。 写真2:ゲンちゃん、公園で、、、
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| トースト(1人前) |
136 |
kcal |
| 紅茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 9時 |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| 11時 |
| チョコレートケーキ(1人前) |
325 |
kcal |
| 13時 |
| ローストベジタブル(1人前) |
246 |
kcal |
| 19時 |
| ソーセージ(1人前) |
167 |
kcal |
| 御飯(1人前) |
235 |
kcal |
| 野菜炒め(1人前) |
58 |
kcal |
| 22時 |
| 煮魚(1人前) |
--- |
kcal |
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1216 |
kcal |
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