社内交渉に苦慮【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>リハビリ中さんのトップページ>記録ノートを見る>社内交渉に苦慮
13年02月19日（火）

社内交渉に苦慮
< 運動不足 　｜　昨日決裁作成 >
退職制度の社内交渉に疲れる。
234円の上昇でも持分影響なし。
今週がめどになる。
決裁明日必ず提出。
確実な利益の積み上げ必要。
【記録グラフ】
カロリー消費
2500kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
77kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
トースト（1人前） 270 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
てんぷらそば（1人前） 452 kcal
アップルパイ（1人前） 304 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
  2219 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE