2013年3月25日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月25日（月）

2013年3月25日
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【今日の感想】
昨日の格闘技観戦は面白かったです！
試合会場には、初代タイガーマスクも来てました。

当日の試合ではメインイベントが２つあり、１つは、日本対タイによる男子団体戦（５人）。
そしてもう１つが、ＷＰＭＦ日本女子フライ級タイトルマッチ。

男子団体戦は２勝３敗で負け越してしまいましたが、女子タイトルマッチではインストが勝利！！
新チャンピオンになりましたっ^^/

お祝いしないとっ♪

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND
体脂肪率：10%未満

人間ドッグ
パスポート更新

弁当を１度に２個禁止！
小龍包は小龍包だけに！
なんちゃって筋トレを！

【今年の目標】
・昇級審査（5/26）
・実行と行動
・この道をいけばどうなるものか 危ぶむなかれ 危ぶめば道はなし 踏み出せばその一歩が道となり その一足が道となる 迷わず行けよ 行けばわかるさ
【記録グラフ】
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1644kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
森永乳業 ビヒダス B536 ブルーベリー（2人前） 116 kcal
12時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
20時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
  1884 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/03/25 05:03 
すごい！
インストラクターさんがチャンピオンになったんですね。
格好いいです。
 まこと３９ 2013/03/26 02:31 
まじで格好良かったですよ！
入場時の演出も最高でしたっ
久し振りに感動をしました（泣）
－ハロ－ 2013/03/25 06:20 
おめでとう～です！
てか、タイガーマスク見たかったな～
 まこと３９ 2013/03/26 02:32 
格闘技を観に行くと、結構会えたりしますよ。
関根勉とか（笑）
マイペンライ！ 2013/03/25 06:31 
初代って…オイラ幼少の時いたなーアクロバットな人ですよね？
いまはさすがに現役じゃないですよね？
 まこと３９ 2013/03/26 02:33 
今の佐山氏を見たら、昔飛んでたとは思えないかも知れません^^;
com 2013/03/25 07:09 
タイガーマスク！！私も会いたい。

インストラクターさん、おめでと～ございます。
 まこと３９ 2013/03/26 02:35 
生で見られたのには、少し嬉しかったです^^/
インストさんも今年でアラフォーの仲間入りかと思うと、凄い力をもらえた気がします！
ぜっとん 2013/03/25 13:40 
うわっ、すごい人に指導してもらっているんですね！
初代タイガーマスクって佐山さとるさん？おいくつなんだろう？
 まこと３９ 2013/03/26 02:37 
タイトルホルダーのインストの時間は、混み込みです^^;
現役チャンピオンが、たぶん結構多いジムだと思いますよっ♪
かおっちゃん。 2013/03/25 19:22 
インストさん、初代チャンピオンですよね！
おめでとうございます（＾◇＾）
 まこと３９ 2013/03/26 02:40 
初代チャンピオンです！
手に汗握る展開で、本当にドキドキでしたが、最後は判定（3-0）で圧勝でした！
良かったヨカッタっ♪
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