ダイエット1466日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月01日（月）

ダイエット1466日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、焼き肉、タンドリーチキン、焼きそば）
【間食】
ミニサラダ、コーヒー
【晩ごはん】
鯛めし、味噌汁、鶏照り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-0.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
11時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きそば（冷凍）（1人前） 51 kcal
旭食品 焼肉（2人前） 322 kcal
15時
ネスカフェ コーヒー（3人前） 69 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
  1468 kcal
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