ダイエット1468日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月03日（水）

ダイエット1468日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、焼きそば、ミニメンチ）
【間食】
ミニサラダ、おかき、メンチパン
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、豚肉のケッチャップ和え
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-1.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
11時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ミニメンチカツ（2人前） 150 kcal
焼きそば（冷凍）（1人前） 51 kcal
15時
山崎製パン 大きなメンチカツ [袋] 1個（1人前） 654 kcal
おかき（5人前） 52 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉のケチャップ和え（0.5人前） 250 kcal
21時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
  2030 kcal
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