ダイエット1469日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月04日（木）

ダイエット1469日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、豚肉のｹｯﾁｬｯﾌﾟ和え,野菜炒め）
【間食】
おかき
【晩ごはん】
ごはん、鶏照り、ナムル、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-1.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
8時
おかき（5人前） 52 kcal
10時
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉のケチャップﾟ和え（0.5人前） 249 kcal
野菜炒め（0.3人前） 78.5 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1355 kcal
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