ダイエット1470日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月05日（金）

ダイエット1470日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、鶏照り,ウインナー）
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、肉団子、レタス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-0.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
11時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
レタス（10人前） 36 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ユーラク ブラックサンダー（2人前） 210 kcal
  1727 kcal
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