ダイエット1474日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月09日（火）

ダイエット1474日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、ミニメンチ、スパゲッティ）
【間食】
チョコパイ、ハッピーターン、すき家牛丼
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、鶏照り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-0.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味の素　 レンジでジューシー ミニメンチカツ（2人前） 126 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
15時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
16時
ロッテ チョコパイ（3人前） 498 kcal
亀田製菓 ハッピーターン（1人前） 268 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
  2660 kcal
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