ダイエット1475日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月10日（水）

ダイエット1475日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、鶏照り、スパゲッティ、サラダ）
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
ごはん、麻婆ナス、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-0.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
8431歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
サラダ（0.2人前） 24.9 kcal
13時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麻婆ナス（1人前） 266 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1457 kcal
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