ダイエット1476日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月11日（木）

ダイエット1476日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、麻婆ナス、スパゲッティ）
【間食】
ウインナーパン、ホワイトロリータ、すき家牛丼
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、ポークチャップ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-1.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
1994歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麻婆ナス（1人前） 266 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
14時
ウインナーパン（1人前） 435 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（5人前） 190 kcal
15時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポークチャップ（0.5人前） 389 kcal
  2811 kcal
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