ダイエット1483日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月18日（木）

ダイエット1483日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、鶏照り,もやし炒め）
【間食】
クッキー、ミニサラダ、カール
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、からあげ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-1.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
4405歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
13時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（2人前） 100 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
18時
明治製菓 カール（0.5人前） 251 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
からあげ（1人前） 241 kcal
  1743 kcal
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