ダイエット1482日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月17日（水）

ダイエット1482日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、肉炒め、焼きそば）
【間食】
チキンバーガー、メンチカツ、チーズビット
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、鶏照り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-1.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
13046歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 358 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きそば（冷凍）（1人前） 51 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
15時
モスバーガー チキンバーガー（1人前） 380 kcal
ピアゴ メンチかつ（2人前） 306 kcal
カルビー チーズビット（0.5人前） 183 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
  2317 kcal
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