ダイエット1481日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

Wallaceさん


(男性) O型

ダイエット1481日目

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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
BIGBOY（サーロインステーキ、ごはん、サラダ、スープ）
【間食】
クッキー
【晩ごはん】
ごはん、からあげ、肉炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった） 0	体重推移 -1.2kg	サイクリング 0分
自転車 0km	万歩計 8586歩	食事の記録 2559kcal

【食事の記録】

7時
おにぎり（1人前）	179	kcal
12時
ロイヤルホストサーロインステーキ洋風ドミグラスソース 200g（1人前）	926	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
サラダそうめん（1人前）	265	kcal
コーンポタージュ（1人前）	216	kcal
コーラ（1人前）	92	kcal
18時
クッキー（1人前）	168	kcal
20時
ごはん（1人前）	235	kcal
からあげ（0.5人前）	120	kcal
肉炒め（0.5人前）	121	kcal
	2559	kcal
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