ポチってしまった商品【nino222さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月22日（水）

ポチってしまった商品
< おやつが止まらない 　｜　食堂の店長を見直し... >
食事のカロリーコントロールがうまくできず、
献立を考えるのが手間に思ってしまいました。
そんな時に目に止まってしまったのが、置き換えダイエットの食品。
これ系は前にも試してしたことあるんだけどね。
またまた飛びついてしまいました。
できれば短期で体重を一気に落として、
リンパマッサージを続けながら、キープしようという作戦。
さて、うまくいくかな？！
【記録グラフ】
夜の体重
60.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
モスバーガー やきたてパンケーキ 3枚（1人前） 190 kcal
カフェオレ（0.6人前） 61.5 kcal
12時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
14時
マクドナルド アイスコーヒー M（1人前） 10 kcal
17時
モスバーガー やきたてパンケーキ 3枚（1人前） 190 kcal
18時
親子丼（0.5人前） 249 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
  1546 kcal
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