リズボク５日目【猫又★ことらんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月07日（金）

リズボク５日目
< no title 　｜　no title >
今日は休日なので　気分的にのんびり。
リズボク５日目で、脂肪燃焼編の８×８につづき
２×２を　あいだに休憩３分はさんで　３セットできるまでに体力がついた。
もちろんストレッチを兼ねて、最初に基礎編やってるけどね。
まだ具体的にどっか痩せたとか　筋肉ついたとかはないな～～。
でも、汗だらだらかいて　音楽に合わせて動くのは楽しい。
動きも簡単だし、覚えやすいし、いろいろ試してみたけど
これが一番わたしに合ってるかもしんない。
運動が続かない原因ワースト３に入る筋肉痛･･･｡
今回、ほとんど筋肉痛らしき筋肉痛がないのは不思議。
やっぱりストレッチが効いてるんかな？
ストレッチバンザイ！

コメント
asakomam 2013/06/07 15:29 
けいぞくは力なり、ですね。
忙しい合間を縫って頑張っているごようすです。
音楽に合わせて身体を動かすのは、実用的ですね。
わたしは軽いストレッチとスクワット１００回が毎日の日課になっていますよ。
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