久々東京【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月19日（月）

久々東京
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1週間ぶりの東京の朝だ。
やっぱり暑くても自分の家が一番よく眠れる。
さて、ジョギング。しかし、２日前の峠登りランの筋肉痛で足が動かない…

【記録グラフ】
自転車
90分
自転車（分） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
起床時刻
5.18
起床時刻（） のグラフ
 		自転車
37km
自転車（km） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
コメント
みたお 2013/08/19 09:30 
＞峠登りラン
それすること自体凄いわ（＠＠；
 ぜっとん 2013/08/19 18:37 
そこまで遠いと思わなかったので、気がついたら12キロ登ってました。
マイペンライ！ 2013/08/19 17:55 
峠登りって…
 ぜっとん 2013/08/19 18:39 
自転車で登っている人はけっこういました。自転車も大変そうです。
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