ダイエット1636日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月18日（水）

ダイエット1636日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-2.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
21519歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
明治 明治プロビオ　LG21（1人前） 70 kcal
カゴメ ビフィズス乳酸菌 100ml（1人前） 46 kcal
10時
亀田製菓 柿の種　４パック（1人前） 112 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
牛肉卵とじ（1人前） 220 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
15時
カゴメ ビフィズス乳酸菌 100ml（1人前） 46 kcal
5000ファイバー（1人前） 138 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鳥ムネ肉団子（1人前） 290 kcal
鶏ガラだし（2人前） 28 kcal
サラダ（0.5人前） 62.3 kcal
21時
おにぎり（1人前） 179 kcal
  1931 kcal
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