ダイエット1638日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月20日（金）

ダイエット1638日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-3kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
21589歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
8時
明治 ヨーグルトＲ－１（1人前） 75 kcal
亀せん（0.6人前） 120 kcal
9時
アサヒ飲料 バヤリース アップル100 [紙パック] 200ml（1人前） 98 kcal
10時
明治 マクビティ　ミルクチョコレートビスケット（1人前） 148 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麻婆茄子（0.4人前） 273 kcal
油揚げ（0.5人前） 57.9 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
16時
カゴメ ビフィズス乳酸菌（1人前） 46 kcal
19時
カレーライス（1人前） 905 kcal
  2228 kcal
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