ダイエット1651日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月03日（木）

ダイエット1651日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
20491歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（0.8人前） 143 kcal
8時
明治 明治プロビオ　LG21（1人前） 70 kcal
10時
日本ルナ 乳酸菌のチカラ（プレーン）（1人前） 180 kcal
11時
ジャガビー（野菜コンソメ）（1人前） 104 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
スキ焼（0.3人前） 211 kcal
ミニコロッケ（1人前） 40 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
16時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏照り（0.7人前） 331 kcal
20時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  2083 kcal
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