ダイエット1652日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月04日（金）

ダイエット1652日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-3.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
22110歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（0.8人前） 143 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（1人前） 63.7 kcal
8時
明治 明治プロビオ　LG21（1人前） 70 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
15時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
オーヴィル ポップコーン（1.5人前） 212 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉ケチャップ和え（0.5人前） 249 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
  2198 kcal
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