ダイエット1663日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月15日（火）

ダイエット1663日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
13893歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（0.8人前） 143 kcal
9時
グリコ乳業 カプチーノ [カート] 200ml（1人前） 120 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（0.2人前） 52.3 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（2人前） 88 kcal
ミニコロッケ（1人前） 40 kcal
13時
カゴメ ビフィズス乳酸菌 100ml（1人前） 46 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
煮豚（0.6人前） 300 kcal
サラダ（1人前） 125 kcal
セブンイレブン ゆで卵（2人前） 134 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
20時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 174 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（2人前） 127 kcal
  2342 kcal
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