ダイエット1692日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月13日（水）

ダイエット1692日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-5kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
20795歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（0.8人前） 143 kcal
明治 明治プロビオ　LG21（1人前） 70 kcal
9時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
ジャガビー（野菜コンソメ）（1人前） 104 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きそば（冷凍）（1人前） 51 kcal
イカフライ（0.8人前） 205 kcal
16時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
17時
小さなチョイスチョコビスケット（1人前） 325 kcal
18時
小さなムーンライト（1人前） 240 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉団子（0.6人前） 255 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
21時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 174 kcal
  2486 kcal
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