ダイエット1694日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月15日（金）

ダイエット1694日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-5kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
20486歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（0.8人前） 143 kcal
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメ ビフィズス乳酸菌 100ml（2人前） 92 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
ボンレスハム（8人前） 142 kcal
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
15時
バイヤリース バイヤリース　オレンジ100（1人前） 94 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
19時
シシリアンライス（1人前） 680 kcal
無添くら寿司 豚汁（1人前） 87 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
  1936 kcal
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