ダイエット1729日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月20日（金）

ダイエット1729日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-6.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
30分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
13830歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
8時
明治 LG21　低脂肪（1人前） 72 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
20時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏肉のトマト煮（0.4人前） 180 kcal
ロースハム（4人前） 118 kcal
  1643 kcal
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