今年一番の冷え込みかな？【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月12日（水）

今年一番の冷え込みかな？
< 暖かな、休日、春っ... 　｜　ノルディック複合、... >
【今日のできごと】
うううう…
【今日の感想】

【記録グラフ】
雪かき
0分
雪かき（分） のグラフ
 		英語学習
10分
英語学習（分） のグラフ
 		料理
0分
料理（分） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
6873歩
万歩計（歩） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.25kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
チョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
15時
oisix アサイードリンク（1人前） 104 kcal
19時
中華丼（1人前） 754 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
  2441 kcal
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