20140313【アリサンさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月13日（木）

20140313
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【朝ごはん】
ちらし寿司
わかめスープ
【昼ごはん】
ちらし寿司
【間食】

【晩ごはん】
焼豚ラーメン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
仕事 座位
9時間
仕事 座位（時間） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ちらし寿司（1人前） 318 kcal
リケン わかめスープ ねぎのピリ辛スープ（1人前） 21 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 306 kcal
14時
ステーキ（1人前） 347 kcal
18時
サンポー食品 焼豚ラーメン（1人前） 436 kcal
23時
KIRIN 澄みきり（1人前） 42 kcal
ガスト シーフードサラダ（1人前） 130 kcal
  1600 kcal
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